برقوق اصفر

يعد البرقوق من الفواكه الصيفية اللذيذة والتي ترجع بالفائدة الصحية والسوائل التي دائما ما يحتاجها إليها الجسم خصوصاً في فصل الصيف، وأهمها البرقوق الأصفر والذي يعد من فصيلة البرقوق .

فوائد البرقوق الأصفر.

• يساعد على إتمام عملية الهضم بكل يسر.
• يساهم في حل المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي وتيسير الهضم ومكافحة عسر الهضم.
• يساهم في طرد الغازات من المعدة وعلاج الإنتفاخ المعدي.
• يعمل على التقليل من فرص الإصابة بالإلتهابات.
• يساهم في تقوية المناعة ويعمل على منع الجسم من الإصابة بهشاشة العظام.
• يساعد في الوقاية من خطر الإصابة بمرض إلتهابات المفاصل.
• يساهم في تنظيم مستوى السكر بالدم ويساعد على تقليل فرص وخطر الإصابة بمرض السكر.

يحتوي البرقوق الأصفر على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن منها:

الفيتامينات:

• فيتامين إتش.
• قيتامين أ.
• فيتامين سي.
• فيتامين ك.
• فيتامين جي.

المعادن:

• الصوديوم.
• البوتاسيوم.
• النحاس.
• الفوسفور
• الحديد.
• الفلور.
• المغنسيوم.

الأحماض:

• البانتوثنيك.
• البروتينات.
• الكربوهيدرات.

تتمتع كمية الـ 100 جرام من فاكهة البرقوق الأصفر على ما يعادل من 40 من السعرات الحرارية وهو ما يعطي الجسم أفضلية في إزالة الدهون وإنقاص الوزن والحصول على حالة الشبع المتكررة.