لونجان

إن فاكهة اللونجان تحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة ومن أهمها فيتامين سي الذي يقوم بحماية الجسم من أي أضرار قادمة عليه، لذلك يعتبر اللونجان مضاد للاكسدة قابل للذوبان، لذلك فإن له دور كبير جدا في تقوية مناعة الإنسان.

فوائد فاكهة اللونجان

• تعد فاكهة اللونجان من الفاكهة التي تحتوي على الألياف الغذائية التي تقوم بتسهيل حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، وتقي من الإمساك.
• كما أن فاكهة اللونجان قد استخدمها الصينيون قديما في الطب التقليدي لعلاج مشكلة الأرق الذي يعاني منه الكثير، لأن فاكهة اللونجان تقوم بزيادة معدل النوم.
• تقوم فاكهة اللونجان بحماية العظام من خطر إصابتها بهشاشة العظام، لأنه يحتوي على الكثير من النحاس والحديد الذى يفتقر إليهم الجسم.
• تحتوي فاكهة اللونجان على الكثير من الحديد وهو عنصر له دور هام وكبير في تنشيط الدورة الدموية، كما أنه يساعد في زيادة إنتاج كرات الدم الحمراء مما يعالج فقر الدم في الجسم.
• يمكن لفاكهة اللونجان أن تحسن عمل الذاكرة وتقويها وتعزز صحتها وذلك لكونها تقوم بزيادة معدل بقاء الخلايا العصبية الغير ناضجة.
• تعد فاكهة اللونجان من الفاكهة الغنية بعنصر البوتاسيوم، لذلك فإنها تعمل على تقليل ضغط الدم المرتفع.

 تدخل أيضا فاكهة اللونجان في عملية إنقاص الوزن حيث أنها تحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية و بالتالي تعطي شعوراً بالشبع والامتلاء مما يساعد على إنقاص الوزن.