رمان

تناول الفاكهة عموما يفيدج الجسم بشكل كبير, لذا فإنه يجب علينا تناول ثمرة فاكهة واحدة على الأقل يومياً، من بين هذه الفواكه الهامة هي فاكهة الرمان.

 فوائد الرمان :

• إن الرمان يقوم بخفض ضغط الدم، وأنه مُحسن جيد لمن يعانون من مرض السكر.
• يحتوي الرمان على معظم المركبات النباتية والتي تمتلك تأثيرات مضادة للالتهابات فتقوم بدور هام جدا حيث أنها تخفف آلام المفاصل التي يعاني منها الكثير.
• يحتوي الرمان علي مضادات الاكسدة التي تقوم بتعزيز مستواها في جسم المرضى الذين يعانون من مرض الكبد.
• يقوم الرمان بـ تقوية القلب وتحسين صحته وذلك لأنه يقلل تراكم اللويحات علي جدار الشرايين، ويقوم الرمان أيضاً بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
• يقوم الرمان بتحسين صحة الجهاز الهضمي لدى الإنسان ويساعد على تحسين الهضم ويقوم الرمان بتقليل مستوى الالتهابات التي توجد بالأمعاء.
• إن تناول الرمان يقوم بالمحافظة على صحة البشرة وتهدئة بثورها وإزالة الهالات السوداء وتقليل ظهور حب الشباب ويقوم بإزالة الرؤوس السوداء.
• كما أن الرمان يقوم بتقوية بصيلات الشعر، ويقوم بتغذية فروة الرأس لأنه يحتوي علي مضادات الاكسدة القوية، كما أنه له دور هام في منع تساقط الشعر.

يحتوي الرمان على معظم الفيتامينات الهامة والفولات والبروتين وبعض الألياف مما يساعد الحامل في تعزيز صحة عظمها، ويُعد مصدراً غنياً بالحديد وهذا يساعد علي تقليل خطر إصابتها بنقص الحديد في جسمها.