تين

تُعد الفاكهة شيئاً اساسياً وهاماً في حياتنا لكونها تحتوي على الكثير من الفوائد الهامة لنا ولاجسادنا, لذلك فإنه يجب علينا تناول الفاكهة ونبحث عن أكثر الفواكة فائدة, ومن أكثر الفواكة فائدة هي فاكهة التين.

من أهم ما يحتويه التين من فوائد..

1. يساعد التين على تنشيط الجسم لأنه يحتوي علي بعض الفيتامينات من أهمها فيتامين ب وبعض الألياف الغذائية والبوتاسيوم والحديد وكلها تساعد على تنشيط الجسم وتسهيل حركته.
2.  التين يقي من الإمساك فعال بشدة، يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم والوقاية من الإمساك بشكل كبير.
3. إن مضغ ورقة أو ورقتين من أوراق فاكهة التين يؤدي إلى ازالة رائحة الفم الكريهة والتقرحات.
4. يقوم التين بتخليص الجسم من الوزن الزائد، لأنه مصدر غني بالألياف مما يساعد علي الشعور بالشبع، كما أنه يمنع الجلوكوز الموجود في الدم بالتحول إلى دهون، وهذا مما يؤدي إلى تقليل زيادة الوزن.
5. يحتوي التين على أغلب مضادات الأكسدة القوية، مما تعمل على دعم صحة الجسم في مواجهة الجذور الحرة.
6. يقوم بتحسين صحة الجهاز الهضمي لأنه مصدر غني بالألياف الغذائية وبعض السكريات التي تساعد في تحسين القناة الهضمية، ويقوم بتعزيز وتحسين صحة الأمعاء.

تحتوي فاكهة التين على مادة الفينول الهامة التي يحتاجها القلب لتحسين صحته، وهذا مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.