توت أسود

التوت الأسود من الفواكه الصيفية اللذيذة التي لها مكانة شعبية خاصة في قلوب الكثيرين، بالإضافة إلى كونها تمتلك مذاق رائع ومفيد خصوصاً عندما يتعلق الأمر بعصير التوت المميز.

يحتوي التوت على كمية من الفيتامينات الغذائية المفيدة للجسم.

• فيتامين سي.
• فيتامين أ.
• فيتامين إيه.
• فيتامين جي.
• فيتامين كي.

المعادن المستحوذة على النسبة الأكبر في التوت الأسود.

• الحديد.
• الزنك.
• المغنسيوم.
• الكالسيوم.
• المنجنيز
• البوتاسيوم.
• النحاس.

فوائد التوت.

1. يساهم التوت في الحفاظ على البشرة من الإصابة بالبقع الداكنة والتجاعيد والإصابة بأمراض الشيخوخة المبكرة.
2. كما أن التوت الأسود غني بمصادر الفيتامينات المختلفة والتي تعمل على المساهم في في تقوية المناعة وحماية الجسم من الإصابة بأضرار الأنيميا.
3. يحافظ على صحة الفم واللثة وبياض الأسنان وحمايتها من التسوس.
4. يساهم في حل مشاكل الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم وحل مشكلة الإمساك.
5. يساهم في وقاية الجسم والعظام من الإصابة بمخاطر مرض هشاشة العظام.
6. يعمل على المساهمة في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض المزمنة و الجلطات وتصلب الشرايين.

يساعد التوت الأسود على تعزيز صحة والمساهم في تنشيط الدورة الدموية والشرايين المتصلة بالدماغ للحفاظ على فروة الرأس ومنع الشعر من التساقط.