زعتر

الزعتر أو كما يطلق عليه مفرح الجبال، هو من النباتات المميزة والتي تحتوي على عنصر مهم جداً يجعله يفوح برائحته في كل مكان يتواجد به، يتميز بالرائحة الذكية القوية بالإضافة إلى أن طعمه مر قليل.

فوائد الزعتر:

1. يعمل على تقوية جهاز المناعة.

• يساهم في منع تصلب الشرايين.
• يعمل على تقوية عضلات القلب.
• يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
• يدخل في علاج التهابات اللثة ويعمل على تقوية الأسنان والحفاظ عليها من التسوس.
• يساهم في تقوية الذاكرة.

2. يساعد على حل مشاكل الجهاز الهضمي

• يساهم في حل مشكلة عسر الهضم.
• يعالج حالات الإسهال.
• يساهم الزعتر في طرد الغازات من المعدة.
• يعمل على علاج مشاكل المثانة والتهابات المسالك البولية.
• يعمل كونه مضاد حيوي طبيعي حيث أنه يعمل على مكافحة البكتيريا والفطريات.

3. يساهم في تقوية الجهاز التنفسي وعلاج المشاكل المتعلقة به، مثل..

• علاج حالات الربو.
• علاج السعال.
• يساعد على علاج الكحة بجميع أنواعها.
• علاج التهابات الشعب الهوائية المزمنة.

4. يعمل الزعتر على مكافحة الأمراض السرطانية والحد من خطورة انتشار الخلايا السرطانية بالجسم.

يحتوي الزعتر على عناصر غذائية مهمة من الفيتامينات والمعادن، منها:

• فيتامين جي.
• فيتامين أ.
• فيتامين بي.
• فيتامين كي
• الحديد.
• الكالسيوم.
• البوتاسيوم.
• الماغنسيوم.

يستخدم الزعتر في الاطعمة المختلفة ويتم استخدامه كمشروب مغلي فقط مثل الشاي أو كمشروب مغلي مخلوط بالعسل على الريق للإستفادة من فوائده.