عنب احمر

من الهام جدا لجسد الانسان تناول الفاكهة، وذلك لأنها من أحد العناصر الهامة في بناء الجسد، ومن تلك الفاكهة العنب الأحمر، إن العنب الأحمر يتميز عن أنواع العنب الأخرى ليس متميزاً بلونه الجذاب فقط بل بلذة طعمهِ وفوائده العديدة. 

من أهم فوائد العنب الاحمر: 

• يقوم العنب الأحمر بمكافحة جميع الأمراض المزمنة وذلك لكونه مصدراً غنياً بمضادات الاكسدة القوية كمادة البوليفينول والتي هي مضاد اكسدة قوي جدا. 
• يحتوي العنب الأحمر على مركب ريسفيراترول الذي يعمل كمعالج هام لحبوب الشباب ويحافظ علي صحة الجلد، كما أن هذه المادة تعمل أيضاًفي علاج الزهايمر.
• يقوم العنب الاحمر بالحفاظ على صحة القلب والاوعية الدموية وذلك لأنه يحتوي علي مادة البوليفينول والتي تلعب دورا هاما في المحافظة على القلب من الأمراض القلبية. 
• إن العنب الأحمر يحتوي على مركب الريسفيراترول وهذا المركب يقوم بتنشيط الجينات مما يجدد نمو الجلد ويحافظ على البشرة ويقلل أعراض ظهور الشيخوخة. 
• يُعد العنب الاحمر من اكثر الفاكهة الغنية بالفيتامينات، حيث انه يحتوي علي الكثير من فيتامين ك ويوجد به نسبة جيدة من فيتامين ج. 
• كما ان العنب الاحمر يقوم بخفض مستوى ضغط الدم، وذلك لأنه يحتوي علي مادة البوليفينول  التي تقوم بتحفيز الارتخاء الوعائي، وتقوم بمنع معظم الجزيئات الموجودة بالدم على الالتصاق بجدار الأوعية. 

فوائد العنب الاحمر للمرأة الحامل: 

يُعد تناول العنب الأحمر للمرأة الحامل هام جدا حيث أن العنب غني بالفيتامينات التي يحتاجها الجنين في نموه ويحتوي على معظم الألياف الهامة ومضادات الاكسدة التي تقوم بتقوية مناعتها.