كراث

إن نبات الكراث يُعد نباتاً هاماً للجسد حيث أنه يحمل الكثير من الفوائد الهامة للصحة.

من أهم فوائد نبات الكراث:

• إن نبات الكراث يحتوي على معظم المركبات الهامة، مثل مركبات الكاروتينات والتي تعد مصدر هام للمحافظة على النظر وتعزيز صحة العين.
• يُعد تناول نبات الكراث بشكل يومي علي المساعدة على الوقاية من أمراض فقر الدم، وذلك لقدرته الفائقة على زيادة إنتاج هيموغلوبين الدم.
• إن نبات الكراث يحتوي علي حمض الفوليك، لذلك فإن تناوله في فترة الحمل يحمي الجنين من الاصابة بأي أمراض في الجهاز العصبي.
• كما أنه يحتوي على معظم الفيتامينات وفيتامين د ويحتوي على الحديد والذي هو هام للحفاظ على صحة العظام.
• ويحتوي علي فيتامين ك ويعد ايضا هاما للحفاظ على صحة العظام.
• إن نبات الكرات هام لكونه متخلص من السموم ويساعد على إخراجها من الجسم بشكل صحيح، ويساعد نبات الكرات على حماية البشرة وزيادة نضارتها ويمحنها اشراقة ومظهر جميل.
• إن الكرات يحتوي علي نسبة كبيرة من الحديد، لذلك يعد مساهم هان في نمو الشعر ويقوي بصيلات الشعر.
• كما ان نبات الكرات يحتوي علي فيتامين ج وهو من أحد أهم مضادات الاكسدة التي تلعب دورا هاما في حماية الجسم من الإلتهابات.
• يساعد على انتظام حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.

يساعد على انخفاض الوزن ويزيد حاسة الشعور بالشبع لأن نبات الكرات يحتوي علي الياف قابلة للذوبان وهذا يساعد علي ذوبانها في الجهاز الهضمي، لذلك تزيد حاسة الشعور بالشبع.